14 рецептов блюд из наваги: в кляре, в духовке на соли, в банке и в огуречном рассоле
О пользе рыбы все уже давно сказано, это и полезный белок, и фосфор, и так необходимые организму омега-3, и полиненасыщенные кислоты. А мы все равно едим рыбы меньше остальных стран, разве что обгоняем ковбоев где-нибудь в пампасах. Нужно срочно исправлять ситуацию — вот как раз и подходящий рецепт. Такая закуска лучше всего, если успела постоять пару часов и до 24 часов в холодильнике. Но и просто остыв, она очень даже ничего! Подавайте такую рыбу с вкусным багетом или чиабаттой.
![1. Дорада в соли в духовке Готовим филе рыбы в духовке и на сковороде: 15 простых рецептов](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/10-receptov-sochnogo-mintaya-v-duhovke_1573155114.jpg)
![Видео рецепта Морской язык запеченный в духовке](https://cdn.vkuso.ru/uploads/rybnoe-file-s-zapechennymi-ovoshhami-v-duxovke-325.jpg)
![Добавить комментарий Как приготовить сочную рыбу в духовке: 10 классных рецептов](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2018/08/zapechennoe-rybnoe-file-s-ovoshhami-i-syrom11-e1581622806575.jpg)
![Из какой рыбы можно приготовить вкусные блюда Филе рыбы в духовке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/662/big_661671.jpg)
![Сезонное меню Рыба, запеченная с овощами](https://s1.webspoon.ru/receipts/2014/1/12764/orig_12764_0_xxl.jpg)
![Рубрикатор рецептов Рыба с овощами](https://www.yabpoela.com/uploads/posts/2020-07/1595082465_1595082439.jpg)
![Филе трески и семги с шафрановым соусом Рецепты из хариуса](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u1378-dafe4e97c05f3c64baed58fda6b4f802.jpg)
![Запеченная рыба под сырным соусом Рыба с овощами в духовке](https://i0.wp.com/www.tvcook.ru/wp-content/uploads/images/topic/2015/10/09/5115831e59.jpg)
![Блюда из речной рыбы Белая рыба, запеченная с овощами](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/09/File-mintaja-v-duhovke-samyj-vkusnyj-recept-500х350.jpg.jpg)
![1. Минтай в духовке с соевым соусом Как приготовить рыбу в духовке: 7 проверенных рецептов](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0002/0040/20040-ed4_wide.jpg?1468816160)
![Вкусные маринады для рыбы в духовке Рыба в духовке рецепты](http://www.nexplorer.ru/load/Image/0913/ry_z_600.jpg)
![Шашлык из судака с цукини 8 Простых рецептов из рыбы! Вкусно, что хочется съесть прямо сейчас!](https://inoeda.com/uploads/posts/2021-04/1618355808_maxresdefault-11.jpg)
Рыбное филе — прекрасная основа для быстрого обеда или ужина. Его не нужно освобождать от костей и долго мариновать. А приготовить продукт можно разными способами: запечь в пергаменте, пожарить в соусе, а также потушить с овощами на сковороде. Главное — сохранить сочность нежного мяса. Как это сделать, подскажет наша подборка.
![Продукты для рецепта Рыба с овощами - рецепты с фото и видео на эталон62.рф](https://i0.wp.com/www.tvcook.ru/wp-content/uploads/images/00/38/21/2015/10/14/d1b2f7.jpg?ssl=1)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью 10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер](https://i.ytimg.com/vi/nsI5IW6rxUo/maxresdefault.jpg)
![Пищевая ценность порции 📖 Рецепты из хариуса - как приготовить в домашних условиях - Дикоед](https://e1.edimdoma.ru/data/posts/0002/4590/24590-ed4_wide.jpg?1649760164)
![Запеченный палтус с грибным кремовым соусом Рыба с овощами в духовке - рецепты с фото. Как запечь рыбу с овощами в духовке?](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/ribasovoshamduh/01.jpg)
![2. Кефаль в фольге с лимоном в духовке Рыба (более рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёэталон62.рф](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/01/EE32F715-E108-4C16-BA59-7CB6CA9B4DD3-scaled.jpeg)
![Добро пожаловать на Аймкук! 10 рецептов блюд из рыбы для Стола №5](https://alimero.ru/uploads/images/20/36/19/2022/01/08/3940e5_wmark.jpg)
Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы. Хочу представить вам чудесное блюдо, которое не имеет названия и не относится ни к одной конкретной кухне, но оно по истине волшебно и чудесно. Это рыбка, маринованная со специями, лимонным соком, соевым соусом и запечeнная в духовке с лучком, томатами и картошечкой под золотистой майонезно-сырной шубкой. Попробуйте это королевское блюдо хотя бы раз, и оно с первого кусочка покорит Ваше сердце и навсегда станет Вашим любимым блюдом! Я не очень большой любитель рыбы, но эта рыбка привела меня в полный восторг!
![Другие рецепты 10 рецептов сочного минтая в духовке](https://i.ytimg.com/vi/2e4SDfJDM14/hqdefault.jpg)
![Видео рецепты](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/08/5-9-5.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/01/Depositphotos_322012754_xl-2015_1580365292-e1580365370352.jpg)
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2015/05/31/File-paltusa-v-duhovke-glavnoe-foto-500x333.jpg)